你是否曾經經歷過讓你感到極度恐懼或無助的事件？這些創傷經驗可能在你的腦海中揮之不去，甚至影響你的日常生活，這可能是創傷後壓力症候群，本篇文章帶你深入了解創傷後壓力症候群PTSD、4大核心症狀、提供自我檢測以及創傷後壓力症候群治療方式等，希望能幫助您或身邊的人走出陰霾。
什麼是創傷後壓力症候群？
創傷後壓力症候群英文稱Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱 PTSD，在經歷或目睹嚴重創傷事件影響的精神障礙，如：天災、性暴力、嚴重傷害、生命威脅等，當遭受到這些事情後會出現心理精神反應，如：恐懼、焦慮、沮喪等，對他們生活造成很大的影響。
創傷後壓力症候群症狀有哪些？ptsd四大核心症狀
PTSD四大核心症狀主要會有再體驗、逃避、負面情緒與過度反應，讓你的生活不斷受到影響，以下詳細敘述：
創傷經驗重現
個案會不斷重溫創傷事件，彷彿再次經歷，可能會出現以下情況，當遇到創傷經驗重現時，身體就會出現生理反應，心悸、呼吸急促、肌肉緊蹦等症狀。
- 反覆回憶：個案可能會不由自主地反覆思考創傷事件的細節
- 侵入性記憶： 突然出現強烈的、不受控制的創傷記憶，就像閃光燈一樣突然閃現，伴隨生理反應。
- 作惡夢：經常做與事件相關的惡夢，在夢中感到恐懼，醒來後感到心悸、出汗等生理反應。
逃避
為了避免再次經歷創傷的痛苦，個案會盡量迴避與創傷相關的一切，迴避曾經發生創傷的地點、相關的人、事、物接觸，有些患者會透過過度工作、沉迷一件事情來麻木自己，逃避痛苦的感受。
負面情緒
創傷事件會對個案的自我形象、對事業看法產生負面影響，並且出現自我責備、羞恥感、罪惡感、絕望等情緒，認為生活沒有希望，這些痛苦應該由自己承擔，而嚴重影響生活品質。
過度警覺
創傷事件會讓個案對周遭環境產生高度的警覺，隨時準備面對潛在的危險，也會表現持續焦慮、易怒、反應過大等情緒，導致自己失眠、做任何事情都無法集中注意力等。
創傷壓力症候群自我檢測表說明
看到這，你覺得ptsd四大核心症狀你好像都有，高雄身心科提供你創傷壓力症候群自我檢測表，讓你可以先自我檢測，再去找精神科醫師求助，此自我檢測表回答為是與否，如果您的是佔大多數，那很可能就是創傷後壓力症候群。
| PTSS-10自我檢測 | 回答是否 |
|---|---|
| 您有睡眠困難嗎？ | |
| 您會感到憂鬱（如傷心、難過）嗎？ | |
| 您對突然的聲音或未預期的動作會感到驚嚇嗎？ | |
| 您變得較容易生氣嗎？ | |
| 當回到突發事件的地方，會不會感到害怕？ | |
| 您的情緒會不會經常容易波動？ | |
| 您會感到身體易緊張嗎？ | |
| 您會感到不願跟其他人談話嗎？ | |
| 您會出現與意外事件相關的噩夢嗎？ | |
| 您會有良心不安，對自己責難或感到愧疚嗎？ |
創傷後壓力症候群治療方式
創傷後壓力症候群治療方式主要以藥物治療與心理治療，通常會以心理治療為主要方式,並在必要時輔以藥物治療。
心理治療
心理治療透過心理諮商師或臨床心理師對話，幫助患者可以面對創傷記憶、改變負面想法，也能學習如何應對創傷技巧，讓患者可以自己處理創傷記憶和相關情緒，找回對自己的信任感，不再封閉自己。
藥物治療
在創傷後壓力症候群症狀嚴重影響日常生活時，精神科醫師可能會開藥物搭配心理治療，如：抗憂鬱藥、焦慮藥物、失眠藥物等，讓日常情緒可以較為穩定、緩解焦慮。
創傷後壓力症候群看哪科？
創傷後壓力症後群是一種心理疾病，建議可以到身心科診所或是大醫院的精神科看診，身心科醫師會透過問診、一些測驗，專業判斷出現症狀是否為創傷後壓力症候群，也會安排整個治療療程，協助你恢復到健康生活。
PDST創傷後壓力症候群推薦深忻
如果你有PDST症狀推薦你至仁武深忻身心科診所看診，我們專業醫師會幫你診斷，並安排最適合的療程，陪伴你一起恢復健康。
- 診所名稱：仁武深忻身心科診所
- 服務項目：精神／身心科、營養及運動諮詢、心理諮商
- 地址：高雄市仁武區仁雄路67-5號
- 預約電話：(07)374-6583
