自律神經系統是人體重要的組成之一，是由交感神經與副交感神經系統組成，不過當自律神經系統失調時，指揮官就會失控，本篇就來說明什麼是自律神經、症狀、原因等知識。
什麼是自律神經失調？
自律神經失調是指自律神經系統功能紊亂，身體的交感神經與副交感神經無法互相調節，導致自律神經失調症狀。
再深入探討是交感神經是會負責應對壓力和緊張情況，會使心跳加快、呼吸急促等，而副交感神經則是再調節神經，減緩心跳速度、降低血壓，如果這兩者之間的平衡被打破，某一方過於活躍，就會導致自律神經失調。
自律神經失調症狀有哪些？
自律神經失調症狀像是會導致自律神經失調頭痛、暈眩、舌頭麻、全身無力等，基本上症狀會出現在身體各個部位，從頭、眼、口、手、心臟到足部都是會有影響，以下詳細說明：
- 頭部症狀：頭痛、容易疲倦
- 口部：口渴、味覺異常
- 眼睛：眼睛疲勞、眼睛睜不開
- 手部：手會冷涼、感覺麻痺
- 心臟血管：出現心悸、胸悶、心跳加速或減慢。
- 腸胃：便祕、噁心、腹瀉，改變食慾
- 皮膚：皮膚多汗、潮紅
除了列出這些自律神經失調症狀還有其他眾多症狀，而關於自律神經失調症狀的嚴重程度會因人而異，如果你有這些症狀或是因身體不舒服而找不到原因，可能會是自律神經失調所引起的，建議可以找身心科診所或醫師就醫，盡快改善。
自律神經失調治療方法有哪些？
自律神經失調只要有適當的治療方法得到有效控制，自律神經失調治療可以透過藥物、改變生活方式與心理治療。
藥物治療
藥物治療可改變人體的生理機制來改善自律神經失調的症狀，例如，有些藥物可以幫助改善心跳過快或過慢的症狀，有些藥物可以幫助改善失眠或睡眠過多的症狀等。
改變生活方式
改變生活方式也可以有效改善自律神經失調的症狀，例如，控制饮食、保持適當的作息時間、適當運動等都可以有助於改善自律神經失調的症狀。
心理治療
心理治療幫助患者了解和處理他們的情緒和心理問題，從而改善自律神經失調的症狀，例如，心理諮商師可以協助患者應對壓力大、改善憂鬱情緒等。
治療自律神經失調的方法因人而異，醫師會根據自律神經失調的病因來選擇適合的治療方式。
自律神經失調原因為何？
自律神經失調原因可能因遺傳、環境、藥物因素或是心理因素導致，以下詳細說明：
- 長期壓力：如果你長期都處在高壓的狀態，很容易因情緒受到影響而導致。
- 不良生活作息：如果你常常熬夜或是飲食時間不正常等，久而久之也會造成自律神經失調。
- 藥物因素：如果你正在服用藥物，有可能藥物副作用也是導致自律神經失調的因素之一。
- 遺傳傾向：有些人是家族有遺傳，導致自律神經失調風險提高，會需要靠藥物維持。
1分鐘檢測自律神經失調
如果你有出現以上列出的自律神經失調症狀，可以先自我檢測是否為自律神經失調，透過自律神經失調檢測表，1分鐘就能判斷，如果想要知道更準確，可以到診所或醫院看診診斷，而常見的自律神經失調檢測表如下：
- 簡式自律神經功能評估表（簡稱SCFA）
- 自律神經失調檢測表
自律神經失調該看什麼科？
自律神經失調該看什麼科建議可以找身心科或心理諮商協助，讓專業醫師了解病情做出診斷，若是醫生認為患者需要進一步治療，才會再轉到其他科別，如：心臟科、胸腔科、腸胃科等就診。
自律神經失調身心科推薦
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