您的字典裡「心理諮商」是什麼意思？又是如何去解釋它的呢？普遍人們應該都不太理解諮商到底是怎麼樣的一個模式，像聊天嗎？似也不似；像看診嗎？是也不是。您可以把它當作向陌生人傾訴，也可以把它視為心理師對症治療，一切看您是以什麼樣的心態去面對，心理諮商就是一個選擇突破心魔亦或墜入深淵，名為人生遊戲的機制。
心理諮商是什麼？
心理諮商的定義是由心理師運用心理專業知識，以談話、聆聽和陪伴的方式，與個案共同面對、處理的心理歷程。一般人對於心理諮商正面的想法是傾向於「輔導」，好比校園裡或某些職場上特別設置的輔導中心一樣；負面的看法就是「有病」，可能是自己理解成的意思，也有可能是他人影射出來的想法。其實不然，諮商可以探討的議題非常廣泛，不論是家庭關係、人際交友、學業或職場壓力，甚至於對未來感到迷惘，都能透過這個管道尋求幫助。這層意義不單是輔導，也不僅是生病所能概括的，只要心靈上感到不適，選擇心理諮商會是不錯的解套方式。
看心理諮商就是生病嗎？
有鑒於媒體對於去看心理醫生這類行為，所下的註解無非是有精神疾病、想不開這種偏頗的話語，人們就會被誤導，覺得去看精神科、身心科就是病了，導致真正有需要的人就會被這些輿論壓力給淹沒。心靈是纖細、脆弱的，有時候承受的傷痛遠比身體上的傷痕還來的深刻，皮肉受傷需要時間結痂，心也是，沒有靈丹妙藥，只有時間堆疊和對的處理方式才能撫平缺口，這絕對不代表罹患心理疾病，可能只是一種心理困擾，需要抒發的管道，由心傳達給自己的警訊，提醒自己適時地休息。
如何判斷需要心理諮商？
確實有不少人可以自己解決困擾或交由時間來淡化壓在胸口上的心事，不過當問題持續發生，反覆出現時，就會開始懷疑是不是自己哪裡出了問題。每個人的心境都不同，若自己也不清楚自身狀況，也許是時候需要諮商的幫助，不要害怕踏入身心科，不要曲解心理諮商的意義，不要擔心這兒懼怕那兒，怯步並不會有改善的空間，您珍貴的心靈，是值得花費時間好好照顧，一生這麼長，難道往後餘生都這樣過下去嗎？活在無止盡的心靈黑洞之中？跨出那一步吧！讀取心中所想，才是人生遊戲破關的宗旨，給予自己的心被照看的機會。
什麼時候需要心理諮商
當您發現這件事已經對生活造成影響，或是讓您長期處於不好的情緒中，那心理諮商就是您現在可以考慮的選擇，以下是常見的四種情況：
有具體問題想解決
當您被生活中的某些情緒或是問題困擾許久，而它也一直無法成功解決，而您可能需要有專業人士替您分析，但是身邊沒有適合人選可以為您排憂時，可以考慮前往身心科，身心科診所會替顧客保守隱私，並提供專業心理師或醫師替您評估問題並給予專業分析與解決方式。
希望改善某些症狀
若您或身邊的人有憂鬱、躁鬱、強迫、 多夢、健忘等等不同的症狀，那些您不喜歡但可能會導致生活受到影響的行為，會替您造成不好的惡性循環，心理諮商用於改善這些症狀，專業團隊會替您減輕、治療發生在您身上的困擾。
人際關係的困擾
如在日常中最常見的家庭、學校、職場等等，你是否有人際關係的困擾？不論是短期的問題或是長期的問題，對你來說或大或小的煩惱也有可能造成不好的影響或是形成固有觀念，有時候其實並不是你所想像的這麼糟糕的，而替您排憂解難便是心理諮商團隊的工作。
想要了解自己
從小到大台灣的教育其實很少在「探索自我」上琢磨太多，當你的生活被課業或是工作填滿，就更沒有時間去好好思考自己。
但是你有想過嗎？每個人都是自己人生的主角，當您生活在這個真實的世界裡，是否有時候會感到疑惑不解，甚至不知道自己到底是什麼樣的人，若您有對自己的不自信或困惑，也歡迎您聯絡心理諮商。
結語
心理諮商的過程中可能不會完全處於愉悅和放鬆的狀態，情緒上也許會起伏不定，感覺問題好像變得撲朔迷離，在被揭開傷疤而感到羞愧或痛苦…等等原因，這些因素都能在諮商中與心理師探討，一同調整諮商的方向、進度。
